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健身知识

你的胸肌不一样大?怎么破?

长沙私人健身教练-彭荣娇阅读(583)评论(1)

  很多健身爱好者都会出现两边肌肉不对称的问题?今天跟大家分享的是针对这种现象怎么去解决,不单单是胸肌,其它肌肉也是一样的? 造成两边肌肉不一样大,常见的原因有: 1,由于疾病导致的肌肉萎缩 2,长期进行单边运动项目 3,由于左右 […]

男性30岁以后还能练出好身材吗?

长沙私人健身教练-尹尚伟阅读(321)评论(0)

经常会听到很多男会员会问:教练我30多了,还练的出啦吗?或者“教练,我现在练健身还来的及么?” 别急,我们先来看看几个案例! 阿米尔●汗 2016年拍摄《摔跤吧!爸爸》的剧照(真实),当时51岁。本来导演说用脂肪贴纸和特效,可是他拒绝了。他 […]

你是不是也遇到健身效果停滞不前?

长沙私人健身教练-谌佳敏阅读(262)评论(0)

运动已经几个月了,想要的效果却迟迟没有出现,曾经的新鲜与激情已在不断希望与失望中消磨殆尽,自己真的适合健身吗?是不是已经到极限了?我的体质不适合这项运动,真的不想练了呢!原来健身童话里的人鱼线、马甲线都是骗人的! 嘿,你想多了,你只是遇到了 […]

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