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儿童、青少年体适能

进行儿童感统训练,让宝宝更聪明!

长沙私人健身教练-彭荣娇阅读(179)评论(0)

美国南加州大学爱尔斯博士将感统系统比喻为交通指挥者或红绿灯管制者,没有它交通将乱成一团。在达到各种目的的协调行动上,感觉统合的能力非常重要,因为人体正因为有感觉统合这种能力,所以大脑才能协调身体对外界作出适当的反应。  什么是儿童感统(感觉 […]

体育运动对青少年的好处(转载)。

长沙私人健身教练-彭荣娇阅读(868)评论(0)

根据近年来全国国民体质检测结果显示,全国青少年学生的速度、耐力、力量、肺活量等指标不同程度下降。身高、体重、胸围增长的同时出现了超重、肥胖、近视的情况逐渐增多。 对于身体发育期的青少年来说,运动并不具有太高的吸引力。对体育运动的积极性和锻炼 […]

给运动小白的一些建议

长沙私人健身教练-竺振亚阅读(1566)评论(0)

给运动小白的一些建议: 1.在决定参加某项运动时首先应该对自己身体有所了解,体态评估、体适能评估、功能筛查等这些是基本的评估,必要时还需要医学检测,这些都是有助了解你身体状况的方法及运动风险的筛查。 2.找教练做第一项中完整的评估内容,并和 […]

青少年运动不足,拿什么拯救你?

长沙私人健身教练-彭荣娇阅读(288)评论(0)

  现在我们经常听到,在力拼了两天高考后的学生,终于体力不支被送进了医院。医生说,孩子有点高血压,身子有点虚,但主要问题是太胖。体重严重超重,身体中肌肉少、脂肪多,属于运动不足。近年来,由于运动不足,高血压、糖尿病等一般成年人才会 […]

青少年体适能篇—体育中考高分通过

长沙私人健身教练—陈洁阅读(626)评论(0)

  恭喜大力水手健身工作室进行体育中考的几个小学员高分通过了体育中考! 回顾他们的锻炼经历总结发现有出色训练效果的原因有以下几方面: 1⃣️由于他们的学习生活安排规律训练频率相对稳定保证了训练进度。 2⃣️正确训练体系引导下他们在训练时思维 […]

喝骨头汤到底补不补钙?

长沙私人健身教练-竺振亚阅读(684)评论(0)

喝骨头汤到底补不补钙? 喝骨头汤到底补不补钙?有人说补,也有人说不补,不记得前几天是跟哪位会员聊过这个话题了,现在科普下。 喝骨头汤是不补钙的,钙并不溶于水。又有人说啦,炖几个小时不就溶了吗?可事实是你炖几天它也不会溶于水,所以骨头汤里的钙 […]

胰岛素样生长因子与生长发育

大力水手阅读(271)评论(0)

胰岛素样生长因子(insulin-like growth factors,简称IGFs)是一类多功能细胞增殖调控因子。在细胞的分化、增殖、个体的生长发育中具有重要的促进作用。现就IGFs的概况和它与生长发育的关系作一综述。     […]

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