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体姿体态

做仰卧卷腹时腰痛怎么破?

长沙私人健身教练—陈洁阅读(1023)评论(0)

没错,长沙贴秋膘的季节来了…很多小伙伴开始为阻止脂肪君留在腹部而战!而仰卧卷腹成了他们每次战斗脂肪君的必用武器。 武器是好,可没用好也很伤腰,于是乎不会使用武器的小伙伴在每次战斗时都会腰痛。眼看脂肪君就围攻了上来,但疼痛只能让他们停止战斗。 […]

给运动小白的一些建议

长沙私人健身教练-竺振亚阅读(2247)评论(0)

给运动小白的一些建议: 1.在决定参加某项运动时首先应该对自己身体有所了解,体态评估、体适能评估、功能筛查等这些是基本的评估,必要时还需要医学检测,这些都是有助了解你身体状况的方法及运动风险的筛查。 2.找教练做第一项中完整的评估内容,并和 […]

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