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康复体适能

不容忽视的肩痛!

长沙私人健身教练-彭荣娇阅读(234)评论(0)

现在肩痛患者越来越多了,肩痛的原因有很多,常见的有肩周炎和肩袖损伤,今天小编跟大家分享的是有关肩袖损伤的原因和恢复训练。 肩袖有什么功能?为什么会损伤? 肩袖是肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样结构,对盂 […]

增肌减脂

现在不减肥,夏天徒伤悲

长沙私人健身教练—陈洁阅读(312)评论(0)

现在不减肥,夏天徒伤悲 快速减体重的方法有很多,但大多数方法咱都不满意,因为饿啊,累啊,还很伤害身体。没有意志力,根本坚持不下来。今天教上几招,执行后体验还是不错的:能明显降低食欲,不用忍饥挨饿快速减肥,还可以提高代谢水平。  这是一个简单 […]

增肌减脂

“每逢佳节胖三斤,年后一称三公斤”。年快过完了,你准备好了吗?

长沙私人健身教练-王强阅读(324)评论(0)

一眨眼,春节就这么一去不复返,上班的日子眼瞅的马上到来,这不小编今天就开始为2017奋斗了。 过年时好吃好喝的,年后却留下了一身小赘肉! 话说年前是这样的 年后却是这样的 每逢佳节胖三斤,年后一称三公斤。 拼命减肥小半年,年后回到解放前。 […]

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