标签：长沙健身教练

2018-03-11长沙私人健身教练－王强阅读(206)评论(0)

坚持健身也许需要几年、几十年、甚至一辈子，但放弃却只需要一瞬间。 健身就像在跑人生的马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。 也许你身边没有同样爱好健身的朋友，也许你经常会因为感到孤独与劳累而想要放弃，不为别人，为了自己请坚持 […]

2017-11-01长沙私人健身教练-彭荣娇阅读(783)评论(0)

  双11你们还在买衣服买包包吗？ 早就out了！ 双11就应该买私教，先把身材练好！ 现在是衣服挑你，健身后是你挑衣服！ 双11优惠活动一： 购买私教课程5888元单人套餐，赠送300元课时费。 购买私教课程9888元单人套餐， […]

2017-06-02长沙私人健身教练-彭荣娇阅读(690)评论(0)

减脂会员的饮食建议： 1、首先纪录自己先有得饮食结构，然后开始改变。 2、饮食结构上选择清淡饮食，避免重油重盐的食物。 3、每餐饮食摄入要保证营养均衡，不能过于单一。 4、少吃多餐，减慢吃饭的速度。 5、选择低GI（食物的升糖指数）的食物避 […]

2017-05-14长沙私人健身教练-彭荣娇阅读(1240)评论(1)

  很多健身爱好者都会出现两边肌肉不对称的问题？今天跟大家分享的是针对这种现象怎么去解决，不单单是胸肌，其它肌肉也是一样的？ 造成两边肌肉不一样大，常见的原因有： 1，由于疾病导致的肌肉萎缩 2，长期进行单边运动项目 3，由于左右 […]

2017-03-20长沙私人健身教练-彭荣娇阅读(314)评论(0)

现在肩痛患者越来越多了，肩痛的原因有很多，常见的有肩周炎和肩袖损伤，今天小编跟大家分享的是有关肩袖损伤的原因和恢复训练。 肩袖有什么功能？为什么会损伤？ 肩袖是肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样结构，对盂 […]

2017-03-10长沙私人健身教练-尹尚伟阅读(1853)评论(0)

胸肌大是衡量男人好身材、魅力的体现吗？NO！应该是有型的方形胸肌。那方形胸肌到底长什么样呢？宽厚结实、轮廓清晰、健壮饱满、线条明显的胸肌。 一般健身男士练出来的胸型分为两种；一种是方形胸肌，另一种是圆形胸肌。 如下图： 方形胸 圆形胸肌 此 […]

2017-03-08长沙私人健身教练—陈洁阅读(1178)评论(0)

祝女神们节日快乐！ 大力水手健身有优惠活动送给伟大而又美丽的女神们！ 活动一 女神们3月8号-10号到店购课享以下专属优惠： 1.购买一对一私教单人B套餐可享课时95折优惠，同时赠送388元私教课时费。 2.购买一对一私教单人C套餐或情侣套 […]

2017-02-19长沙私人健身教练—陈洁阅读(417)评论(0)

现在不减肥，夏天徒伤悲 快速减体重的方法有很多，但大多数方法咱都不满意，因为饿啊，累啊，还很伤害身体。没有意志力，根本坚持不下来。今天教上几招，执行后体验还是不错的：能明显降低食欲，不用忍饥挨饿快速减肥，还可以提高代谢水平。  这是一个简单 […]

2017-02-05长沙私人健身教练－王强阅读(407)评论(0)

一眨眼，春节就这么一去不复返，上班的日子眼瞅的马上到来，这不小编今天就开始为2017奋斗了。 过年时好吃好喝的，年后却留下了一身小赘肉！ 话说年前是这样的 年后却是这样的 每逢佳节胖三斤，年后一称三公斤。 拼命减肥小半年，年后回到解放前。 […]

2017-01-07长沙私人健身教练-彭荣娇阅读(1205)评论(0)

最近有些会员会在抽完烟后来训练！今天我们就来聊聊吸烟和运动那些事？ 全世界都知道吸烟有害健康，为什么还会吸？是因为戒不掉？是因为寂寞？是因为烦恼多？是因为压力大？可能更多的是因为吸烟没有让你立刻马上产生疾病或者危害？因为它是一点一点的侵蚀你 […]