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完美胸肌之卧推

长沙私人健身教练-彭荣娇阅读(670)评论(0)

  完美的肌肉线条不仅需要多方面的刺激肌肉,更重要的是要重视每个动作的细节,否则适得其反,甚至受伤。 下面跟大家分享的是如何练好平卧卧推 一,定位是动作的关键: 1,手的位置很重要,很多人忽略了这点,导致两边力量不均衡。 2,确保 […]

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